Oι διακοπές όπως έχουμε πει είναι για να διακόπτουμε την καθημερινότητα μας, να αλλάζουμε λίγο παραστάσεις για να μην βαριόμαστε και κουραζόμαστε από την ρουτίνα της καθημερινότητας. Ελπίζω λοιπόν να απολαύσατε όλοι αυτό το τριήμερο που πέρασε, να ήσασταν σε όμορφα μέρη με αγαπημένους ανθρώπους!
Επειδή ξέρω ότι φάγατε και το κάτι παραπάνω, θέλω να σας πω πως καλά κάνατε! Ο οργανισμός έχει ανάγκη και από ποικιλία και από ατασθαλίες.
Έχει όμως ανάγκη και από ένα detox πρόγραμμα την επόμενη μέρα, για να επανέλθει και να αποβάλλει τις τοξίνες και τις κατακρατήσεις. Με αυτόν τον τρόπο διατηρούμε ένα υγιές σωματικό βάρος, και μία ισορροπημένη διατροφή που θρέφει μυαλό και σώμα.
Ορίστε λοιπόν!
| ΓΕΥΜΑ | ΕΠΙΛΟΓΕΣ |
| ΠΡΩΙΝΟ | Lemon Ginger Smoothie , με γάλα καρύδας, λεμόνι-τζίντζερ- νεκταρίνια-μάνγκο-ανανά, σπόρους chia και μέλι |
| ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ | 1 φέτα καρπούζι |
| ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ | Πράσινη σαλάτα με ρόκα, γαρίδες, αβοκάντο, αγγουράκι και σως μουστάρδας με μαϊντανό, μαύρο πιπέρι και 2 καρύδια |
| ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ | Creamy Smoothie, με 1 παγωμένη μπανάνα, παγωμένα berries, λίγο γιαούρτι και λίγο γάλα |
| ΒΡΑΔΙΝΟ | Σαλάτα με βραστά κολοκυθάκια, ελαιόλαδο, χυμό λεμονιού, κάπαρη, ρίγανη , μαύρο πιπέρι λίγο αλάτι και 2 μικρά κρίθινα παξιμάδια . |
Εύκολες, γρήγορες, δροσερές επιλογές που μπορείτε να βρείτε παντού αλλά και να φτιάξετε παντού!
Όσο είστε θάλασσα λοιπόν, ή και στις δουλειές σας, ρίξτε μια ματιά.
Στην διάθεση σας πάντα για περισσότερες ιδέες και λύσεις σε ό,τι σας απασχολεί !
