Wie sinnvoll ist es, sich auf die Zahl auf der Waage zu konzentrieren? Heute zeigen wir Ihnen, dass Gewichtsverlust nichts über die Gesundheit unseres Körpers aussagt. Dazu tragen Fettmasse und fettfreie Masse, der Wasserhaushalt des Körpers usw. bei.
Kurz gesagt: Eine Person kann 80 kg wiegen, aber viel Muskelmasse und wenig Fett haben, während eine andere Person gleich viel wiegt, aber wenig Muskelmasse und einen hohen Fettanteil hat. Welche der beiden ist gesünder und sieht gesünder aus? Natürlich die erste – die Zahl auf der Waage bestimmt nie die Gesundheit unseres Körpers!
Anhand eines Falls zeigen wir Ihnen den Wert eines gezielten Fettabbaus, insbesondere des viszeralen Fetts. Viszerales Fett ist das Bauchfett, das sich rund um unseren Bauchraum ansammelt.
Eine wichtige Rolle für die Veranlagung spielen Geschlecht sowie erbliche und hormonelle Faktoren. Männer haben ein höheres Risiko, es anzusammeln, während Frauen durch die Östrogene des Menstruationszyklus geschützt sind – bis zur Menopause, wenn die Östrogene sinken.
Hohe Werte an viszeralem Fett bringen jedoch viele Risiken mit sich, zum Beispiel:
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Diabetes mellitus
- Bluthochdruck
- Krebs usw.
Fall: Mann, 48 Jahre, mit erhöhtem Herz-Kreislauf-Risiko:
Wie Sie in der Analyse der Körperzusammensetzung sehen, hat er in nur 2 Monaten 5,1 kg Fettmasse verloren und gleichzeitig sein viszerales Fett um 2 Stufen gesenkt. Wichtig ist aber: Er hat nur 2,5 kg Gewicht verloren, während seine Muskelmasse um 2,4 kg gestiegen ist. Das Ergebnis ist, wie Sie sehen werden, deutlich!
Das Wichtigste ist, wie er sein Ziel erreicht hat. Ein Herr, der noch nie mit einer Diätologin bzw. einem Diätologen zusammengearbeitet hatte und wegen seiner Arbeitsbedingungen nur 1–2 Hauptmahlzeiten am Tag aß.
Wir haben ihm eine Ernährungsschulung mit allgemeinen Ernährungsrichtlinien gegeben, und gleichzeitig begann er ein regelmäßiges Training mit dem Gerät der neuesten Technologie EMS Pro IV mit Schwerpunkt auf dem Abbau von Bauchfett. Mit Blutuntersuchungen haben wir seine Mängel festgestellt; eingesetzt wurden Probiotika in Pulverform für eine noch bessere Aufnahme sowie ein individuelles Nahrungsergänzungsmittel HCK Vital Substance – Mikronährstoffe.
Im Grunde hängt ein gesunder Körper nicht von der Zahl auf der Waage ab. Ein gesunder Körper hängt von der Beurteilung der Körperzusammensetzung (Muskelaufbau, weniger Fettmasse usw.), vom oxidativen Stress und dessen Behandlung, von Mängeln an Makro- und Mikronährstoffen usw. ab.
Durch diesen ganzen Prozess haben wir den Körper wieder auf ein gesundes Niveau gebracht, ihn mit geeigneten Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensmitteln versorgt und dem Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck usw. vorgebeugt.
Bis heute setzt er sein Training fort mit dem EMS Pro IV, und nimmt von Zeit zu Zeit bestimmte Nahrungsergänzungsmittel ein, um seine Gesundheit auf normalem Niveau zu halten.
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