Messung von oxidativem Stress
Messung
Oxidativer Stress
& antioxidativer Kapazität
Messung des oxidativen Stresses und der antioxidativen Kapazität
Was ist oxidativer Stress?
Bei den normalen Körperfunktionen, zum Beispiel beim Verstoffwechseln von Nahrung oder bei Bewegung, entstehen freie Radikale. In normalen Mengen sind sie nützlich, denn sie sind unter anderem an der Abwehr von Mikroben beteiligt. Der Körper hält sie mit seinen antioxidativen Mechanismen unter Kontrolle.
Oxidativer Stress bezeichnet das Ungleichgewicht zwischen der Bildung freier Radikale und der antioxidativen Abwehr des Körpers. Faktoren, die ihn verstärken können, sind unter anderem Rauchen, Umweltverschmutzung, eine mangelhafte Ernährung, Alkoholkonsum, starke Belastung und bestimmte Medikamente. In Studien wurde anhaltender oxidativer Stress mit der Alterung von Zellen und verschiedenen chronischen Erkrankungen in Verbindung gebracht.
Weiterlesen: Oxidativer Stress: was er ist, wie er gemessen wird und 6 Ernährungsgewohnheiten
Was der Test misst
| Test | Was er zeigt |
|---|---|
| d-ROMs fast | Hydroperoxide im Blut, also einen Indikator für die Bildung freier Radikale (Einheiten U.Carr) |
| PAT | Die antioxidative Kapazität des Plasmas (Einheiten U.Cor) |
Die Messung erfolgt in der Praxis mit dem FRAS-System anhand eines einzigen Bluttropfens aus der Fingerkuppe, die Ergebnisse liegen sofort vor. Die Ernährungsberaterin nutzt sie zur Gestaltung Ihres Ernährungsplans und bei Bedarf für eine Folgemessung nach Änderungen bei Ernährung und Lebensstil.
Ernährungstipps für weniger oxidativen Stress
- Essen Sie mehr Obst, Gemüse, Fisch, Hülsenfrüchte und Olivenöl.
- Achten Sie tagsüber auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
- Bewegen Sie sich regelmäßig, auch wenn nur kurz und in gemächlichem Tempo.
- Verzichten Sie auf das Rauchen und schränken Sie Alkohol ein.
Kontaktieren Sie uns unter 2310 023948 oder über das Kontaktformular um einen Termin für die Messung Ihres oxidativen Stresses zu vereinbaren.
Worauf sollte ich am Tag der Messung achten
- 4 Stunden vor der Messung nicht rauchen
- 4 Stunden vor der Messung nichts essen und nichts trinken
- 2 Stunden vor der Messung kein Wasser trinken
- 24 Stunden vor der Messung keinen intensiven Sport treiben
Worauf sollte ich am Tag der Messung achten
- 4 Stunden vor der Messung nicht rauchen
- 4 Stunden vor der Messung nichts essen und nichts trinken
- 2 Stunden vor der Messung kein Wasser trinken
- 24 Stunden vor der Messung keinen intensiven Sport treiben
Worauf sollte ich am Tag der Messung achten
- 4 Stunden vor der Messung nicht rauchen
- 4 Stunden vor der Messung nichts essen und nichts trinken
- 2 Stunden vor der Messung kein Wasser trinken
- 24 Stunden vor der Messung keinen intensiven Sport treiben