Μέτρηση Οξειδωτικού Στρες
Μέτρηση
Οξειδωτικού Στρες
& Αντιοξειδωτικής Ικανότητας
Μέτρηση του Οξειδωτικού Στρες και της Αντιοξειδωτικής Ικανότητας
Τι είναι το οξειδωτικό στρες;
Κατά τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, για παράδειγμα κατά τον μεταβολισμό των τροφών ή την άσκηση, παράγονται ελεύθερες ρίζες. Σε φυσιολογικές ποσότητες είναι χρήσιμες, γιατί συμμετέχουν, μεταξύ άλλων, στην άμυνα του οργανισμού απέναντι σε μικρόβια. Ο οργανισμός τις κρατά υπό έλεγχο με τους αντιοξειδωτικούς του μηχανισμούς.
Οξειδωτικό στρες ονομάζεται η ανισορροπία ανάμεσα στην παραγωγή ελεύθερων ριζών και στην αντιοξειδωτική άμυνα του οργανισμού. Παράγοντες που μπορεί να το επιβαρύνουν είναι, μεταξύ άλλων, το κάπνισμα, η ρύπανση του περιβάλλοντος, η ελλιπής διατροφή, η κατανάλωση αλκοόλ, η έντονη καταπόνηση και ορισμένα φάρμακα. Σε μελέτες, το παρατεταμένο οξειδωτικό στρες έχει συσχετιστεί με τη γήρανση των κυττάρων και με διάφορες χρόνιες παθήσεις.
Διαβάστε περισσότερα: Οξειδωτικό στρες: τι είναι, πώς μετριέται και 6 διατροφικές συνήθειες
Τι μετράει η εξέταση
| Τεστ | Τι δείχνει |
|---|---|
| d-ROMs fast | Τα υδροϋπεροξείδια στο αίμα, δηλαδή έναν δείκτη της παραγωγής ελεύθερων ριζών (μονάδες U.Carr) |
| PAT | Την αντιοξειδωτική ικανότητα του πλάσματος (μονάδες U.Cor) |
Η μέτρηση γίνεται στο γραφείο με το σύστημα FRAS, από μία λήψη αίματος από το δάχτυλο, και τα αποτελέσματα βγαίνουν άμεσα. Η διαιτολόγος τα αξιοποιεί για τη διαμόρφωση του διατροφικού σας πλάνου και, όπου χρειάζεται, για επαναμέτρηση μετά από αλλαγές στη διατροφή και στον τρόπο ζωής.
Διατροφικές συμβουλές για λιγότερο οξειδωτικό στρες
- Καταναλώστε περισσότερα φρούτα, λαχανικά, ψάρια, όσπρια και ελαιόλαδο.
- Φροντίστε για επαρκή ενυδάτωση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Ασκηθείτε τακτικά, έστω και για λίγη ώρα και με χαλαρό ρυθμό.
- Αποφύγετε το κάπνισμα και περιορίστε το αλκοόλ.
Επικοινωνήστε μαζί μας στο 2310 023948 ή μέσω της Φόρμας Επικοινωνίας για να κλείσετε ραντεβού για τη μέτρηση του οξειδωτικού σας στρες.
Τι πρέπει να προσέξω την ημέρα της μέτρησης
- Να μην έχετε καπνίσει για 4 ώρες πριν από τη μέτρηση
- Να μην έχετε φάει ή πιει οτιδήποτε για 4 ώρες πριν από τη μέτρηση
- Να μην έχετε πιει νερό για 2 ώρες πριν από τη μέτρηση
- Να μην έχετε κάνει έντονη άσκηση τις 24 ώρες πριν από τη μέτρηση
Τι πρέπει να προσέξω την ημέρα της μέτρησης
- Να μην έχετε καπνίσει για 4 ώρες πριν από τη μέτρηση
- Να μην έχετε φάει ή πιει οτιδήποτε για 4 ώρες πριν από τη μέτρηση
- Να μην έχετε πιει νερό για 2 ώρες πριν από τη μέτρηση
- Να μην έχετε κάνει έντονη άσκηση τις 24 ώρες πριν από τη μέτρηση
Τι πρέπει να προσέξω την ημέρα της μέτρησης
- Να μην έχετε καπνίσει για 4 ώρες πριν από τη μέτρηση
- Να μην έχετε φάει ή πιει οτιδήποτε για 4 ώρες πριν από τη μέτρηση
- Να μην έχετε πιει νερό για 2 ώρες πριν από τη μέτρηση
- Να μην έχετε κάνει έντονη άσκηση τις 24 ώρες πριν από τη μέτρηση