Das – zumindest vorerst – letzte Detox des Monats, das ich Ihnen versprochen habe, ist vor unserem Urlaub fertig!
Bevor wir die Koffer packen, machen wir das Detox dieser Woche, damit wir bereit sind für Sprünge ins Meer, gute Laune und Ausflüge.
So haben wir die Möglichkeit, unseren Ernährungsplan im Urlaub zu pausieren und unsere Lieblingsleckereien zu genießen.
| MAHLZEIT | OPTIONEN |
| FRÜHSTÜCK | Mango-Chia-Pudding mit Mandelmilch, Honig und karamellisierten Kokosflocken |
| ZWISCHENMAHLZEIT | Nektarinenstückchen mit Kokosraspeln |
| MITTAGESSEN | Gegrillter Barsch mit gerösteten Kichererbsen, Rucola, Cocktailtomaten und Limettensaft |
| NACHMITTAGSSNACK | Karotten- und Gurkensticks mit fettarmem Hüttenkäse |
| ABENDESSEN | Gefüllte Paprika mit Ei, Cocktailtomaten, Olivenscheiben, Mais und fein gehackten Frühlingszwiebeln |
Ich wünsche Ihnen wunderschöne Tage, und wir sehen uns zum nächsten Detox wieder, wenn wir im Meer waren und etwas gebräunter und entspannter sind.
Ich hoffe, es schmeckt Ihnen!
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Es schreibt
Alexiadou Aggeliki
Diätologin – Ernährungswissenschaftlerin (ATEITH), Mitglied des Verbands der Diätologen-Ernährungswissenschaftler Griechenlands, mit 19 Jahren Erfahrung und Praxen in Thessaloniki und Drama.
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