Η λιπομέτρηση είναι μια διαδικασία κατά την οποία μπορούμε να αξιολογήσουμε καλύτερα τη σωματική εικόνα του κάθε διαιτώμενου. Η Ανάλυση Σύστασης Σώματος (Λιπομέτρηση) πραγματοποιείται με τον λιπομετρητή Tanita MC-780, ο οποίος είναι πολυσυχνοτικός αναλυτής ολικής και τμηματικής σύστασης σώματος, με υψηλή ακρίβεια και επαναληψιμότητα.
Λιπομέτρηση
Με λιπομετρητή πολυσυχνοτικής τεχνολογίας Tanita MC-780
Μέσω της Tanita MC-780 γίνεται τμηματική ανάλυση του σωματικού λίπους (%, kg), του σπλαχνικού λίπους, της άλιπης μάζας, της μυϊκής μάζας, της οστικής μάζας, των συνολικών υγρών σώματος (εξωκυττάριο – ενδοκυττάριο υγρό), του δείκτη μάζας σώματος (BMI), εκτίμηση βασικού μεταβολισμού και ηλικίας σώματος, γωνία φάσης (Phase Angle), κατανομή σωματικού λίπους και μυϊκής μάζας (τμηματική ανάλυση για κάθε άνω και κάτω άκρο και κορμό) κ.ά.
Με τον όρο γωνία φάσης (Phase Angle) μιλάμε για μια πολύ σημαντική παράμετρο εκτίμησης της κατάστασης υγείας του διαιτώμενου, όπως επίσης και της διατροφικής κατάστασης των κυττάρων του. Η ανάλυση της σύστασης σώματος μαζί με τη γωνία φάσης είναι πολύτιμες, καθώς προσφέρουν σημαντικές πληροφορίες για τη γενική κατάσταση ενός οργανισμού.
Η διαδικασία της λιπομέτρησης είναι ιδιαίτερα απλή και σύντομη. Ο εξεταζόμενος ανεβαίνει στην Tanita MC-780 με γυμνά πόδια και κρατάει στα χέρια του τις ειδικές χειρολαβές. Ένα ανεπαίσθητο, χαμηλής έντασης ρεύμα διαπερνά για ελάχιστα δευτερόλεπτα το σώμα του εξεταζόμενου μέσω των 8 διαφορετικών ηλεκτροδίων (δύο σε κάθε άκρο) και αμέσως έχουμε αναλυτικά όλα τα αποτελέσματα.
Διαβάστε περισσότερα: Πώς να χάσω βάρος: 7 κανόνες που λειτουργούν στην πράξη
Τι περιλαμβάνει το έντυπο της λιπομέτρησης
- Ανάλυση σώματος (1 σελίδα): σωματικό λίπος (% και kg), σπλαχνικό λίπος, βάρος και BMI, άλιπη, μυϊκή και οστική μάζα, σωματικά υγρά (συνολικά, εξωκυττάρια, ενδοκυττάρια), γωνία φάσης, μεταβολική ηλικία και βασικός μεταβολισμός. Κάθε τιμή εμφανίζεται πάνω σε χρωματική κλίμακα, ώστε να βλέπετε αμέσως αν είναι χαμηλή, φυσιολογική ή αυξημένη.
- Αναλυτική αναφορά Tanita PRO (2 σελίδες): σύγκριση κάθε τιμής με το επιθυμητό εύρος για εσάς, σωματική κατάταξη (σχέση λίπους και μυϊκής μάζας), τμηματική ανάλυση μυϊκής μάζας και λίπους σε χέρια, πόδια και κορμό, ισορροπία μυϊκής μάζας ανάμεσα σε δεξιά–αριστερά και πάνω–κάτω, και κατανομή λίπους σε σχέση με την ηλικία.
- Εξέλιξη τιμών (2 σελίδες, στις επαναληπτικές μετρήσεις): γραφήματα με την πορεία του λίπους, του σπλαχνικού λίπους, του βάρους, του BMI, της μυϊκής μάζας και των υγρών από μέτρηση σε μέτρηση, μαζί με το πόσο άλλαξε η καθεμία.
Η διαιτολόγος σας εξηγεί τα αποτελέσματα και τα αξιοποιεί στον σχεδιασμό του προγράμματός σας.
Ωστόσο, προκειμένου η λιπομέτρηση να είναι ακριβής, πριν από τη μέτρηση θα πρέπει:
- Να είμαστε νηστικοί για τουλάχιστον 3 ώρες
- Να μην έχουμε πιει καφέ ή αλκοόλ
- Να μην έχουμε κάνει έντονη άσκηση τις τελευταίες 3 ώρες
- Να έχουμε πιει κανονικά νερό την προηγούμενη ημέρα (καλή ενυδάτωση) και να έχουμε αδειάσει την κύστη πριν από τη μέτρηση
- Ο ρουχισμός να είναι ελαφρύς και, αν είναι δυνατόν, παρόμοιος κάθε φορά που επαναλαμβάνεται η μέτρηση. Καλό είναι οι επαναληπτικές μετρήσεις να γίνονται την ίδια περίπου ώρα της ημέρας.
- Κατά τη διάρκεια της περιόδου να μην πραγματοποιείται η μέτρηση
Πότε δεν γίνεται η λιπομέτρηση
- Σε άτομα με βηματοδότη ή άλλο εμφυτευμένο ηλεκτρονικό ιατρικό μηχάνημα (π.χ. απινιδωτή)
- Στην εγκυμοσύνη (μπορεί να γίνει μόνο ζύγιση)
Η λιπομέτρηση είναι μια διαδικασία κατά την οποία μπορούμε να αξιολογήσουμε καλύτερα τη σωματική εικόνα του κάθε διαιτώμενου. Η Ανάλυση Σύστασης Σώματος (Λιπομέτρηση) πραγματοποιείται με τον λιπομετρητή Tanita MC-780, ο οποίος είναι πολυσυχνοτικός αναλυτής ολικής και τμηματικής σύστασης σώματος, με υψηλή ακρίβεια και επαναληψιμότητα.
Διαβάστε περισσότερα: Πώς να χάσω βάρος: 7 κανόνες που λειτουργούν στην πράξη
Μέσω της Tanita MC-780 γίνεται τμηματική ανάλυση του σωματικού λίπους (%, kg), του σπλαχνικού λίπους, της άλιπης μάζας, της μυϊκής μάζας, της οστικής μάζας, των συνολικών υγρών σώματος (εξωκυττάριο – ενδοκυττάριο υγρό), του δείκτη μάζας σώματος (BMI), εκτίμηση βασικού μεταβολισμού και ηλικίας σώματος, γωνία φάσης (Phase Angle), κατανομή σωματικού λίπους και μυϊκής μάζας (τμηματική ανάλυση για κάθε άνω και κάτω άκρο και κορμό) κ.ά.
Με τον όρο γωνία φάσης (Phase Angle) μιλάμε για μια πολύ σημαντική παράμετρο εκτίμησης της κατάστασης υγείας του διαιτώμενου, όπως επίσης και της διατροφικής κατάστασης των κυττάρων του. Η ανάλυση της σύστασης σώματος μαζί με τη γωνία φάσης είναι πολύτιμες, καθώς προσφέρουν σημαντικές πληροφορίες για τη γενική κατάσταση ενός οργανισμού.
Η διαδικασία της λιπομέτρησης είναι ιδιαίτερα απλή και σύντομη. Ο εξεταζόμενος ανεβαίνει στην Tanita MC-780 με γυμνά πόδια και κρατάει στα χέρια του τις ειδικές χειρολαβές. Ένα ανεπαίσθητο, χαμηλής έντασης ρεύμα διαπερνά για ελάχιστα δευτερόλεπτα το σώμα του εξεταζόμενου μέσω των 8 διαφορετικών ηλεκτροδίων (δύο σε κάθε άκρο) και αμέσως έχουμε αναλυτικά όλα τα αποτελέσματα.
Τι περιλαμβάνει το έντυπο της λιπομέτρησης
- Ανάλυση σώματος (1 σελίδα): σωματικό λίπος (% και kg), σπλαχνικό λίπος, βάρος και BMI, άλιπη, μυϊκή και οστική μάζα, σωματικά υγρά (συνολικά, εξωκυττάρια, ενδοκυττάρια), γωνία φάσης, μεταβολική ηλικία και βασικός μεταβολισμός. Κάθε τιμή εμφανίζεται πάνω σε χρωματική κλίμακα, ώστε να βλέπετε αμέσως αν είναι χαμηλή, φυσιολογική ή αυξημένη.
- Αναλυτική αναφορά Tanita PRO (2 σελίδες): σύγκριση κάθε τιμής με το επιθυμητό εύρος για εσάς, σωματική κατάταξη (σχέση λίπους και μυϊκής μάζας), τμηματική ανάλυση μυϊκής μάζας και λίπους σε χέρια, πόδια και κορμό, ισορροπία μυϊκής μάζας ανάμεσα σε δεξιά–αριστερά και πάνω–κάτω, και κατανομή λίπους σε σχέση με την ηλικία.
- Εξέλιξη τιμών (2 σελίδες, στις επαναληπτικές μετρήσεις): γραφήματα με την πορεία του λίπους, του σπλαχνικού λίπους, του βάρους, του BMI, της μυϊκής μάζας και των υγρών από μέτρηση σε μέτρηση, μαζί με το πόσο άλλαξε η καθεμία.
Η διαιτολόγος σας εξηγεί τα αποτελέσματα και τα αξιοποιεί στον σχεδιασμό του προγράμματός σας.
Ωστόσο, προκειμένου η λιπομέτρηση να είναι ακριβής, πριν από τη μέτρηση θα πρέπει:
- Να είμαστε νηστικοί για τουλάχιστον 3 ώρες
- Να μην έχουμε πιει καφέ ή αλκοόλ
- Να μην έχουμε κάνει έντονη άσκηση τις τελευταίες 3 ώρες
- Να έχουμε πιει κανονικά νερό την προηγούμενη ημέρα (καλή ενυδάτωση) και να έχουμε αδειάσει την κύστη πριν από τη μέτρηση
- Ο ρουχισμός να είναι ελαφρύς και, αν είναι δυνατόν, παρόμοιος κάθε φορά που επαναλαμβάνεται η μέτρηση. Καλό είναι οι επαναληπτικές μετρήσεις να γίνονται την ίδια περίπου ώρα της ημέρας.
- Κατά τη διάρκεια της περιόδου να μην πραγματοποιείται η μέτρηση
Πότε δεν γίνεται η λιπομέτρηση
- Σε άτομα με βηματοδότη ή άλλο εμφυτευμένο ηλεκτρονικό ιατρικό μηχάνημα (π.χ. απινιδωτή)
- Στην εγκυμοσύνη (μπορεί να γίνει μόνο ζύγιση)
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο κοστίζει η λιπομέτρηση;
20 €.
Πόσο διαρκεί;
Περίπου 10 λεπτά.
Με ποιο μηχάνημα γίνεται;
Με τον πολυσυχνοτικό λιπομετρητή Tanita MC-780, στα γραφεία μας σε Θεσσαλονίκη και Δράμα.
Πώς να προετοιμαστώ;
Να είστε νηστικοί τουλάχιστον 3 ώρες, χωρίς καφέ ή αλκοόλ, χωρίς έντονη άσκηση τις τελευταίες 3 ώρες, με καλή ενυδάτωση την προηγούμενη ημέρα και με άδεια κύστη.
Ποιοι δεν μπορούν να κάνουν λιπομέτρηση;
Όσοι έχουν βηματοδότη ή άλλο εμφυτευμένο ηλεκτρονικό ιατρικό μηχάνημα. Στην εγκυμοσύνη γίνεται μόνο ζύγιση. Επίσης δεν γίνεται κατά τη διάρκεια της περιόδου.
Τι αποτελέσματα παίρνω;
Αναλυτική αναφορά με λίπος, σπλαχνικό λίπος, μυϊκή μάζα, υγρά και ανάλυση ανά τμήμα του σώματος. Η διαιτολόγος σάς τα εξηγεί.