Καιρό τώρα μου ζητάτε να αναρτήσω ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής, στο οποίο να σας προτείνω νέες ιδέες αλλά και σωστούς διατροφικούς συνδυασμούς.
Αυτό λοιπόν θα είναι το άρθρο μας για σήμερα… ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής, το οποίο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε το πόσο σημαντικό είναι να κάνουμε μικρά και συχνά γεύματα μέσα στην ημέρα μας, να δημιουργούμε σωστούς διατροφικούς συνδυασμούς και να δείτε πως μια διατροφή μπορεί να είναι εξαιρετικά ενδιαφέρουσα γεμάτη πεντανόστιμες γεύσεις, και σε καμία περίπτωση στερητική.
Όπως θα παρατηρήσετε και παρακάτω στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιο, δεν υπάρχουν συγκεκριμένες ποσότητες. Κι αυτό γιατί ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστός!
Ο καθ΄ ένας από εμάς έχει διαφορετικές ανάγκες, διαφορετικές απαιτήσεις, διαφορετικές προτιμήσεις ή με απλά λόγια, αποτελεί μια διαφορετική οντότητα που δεν μοιάζει με καμία άλλη.
Ανάλογα λοιπόν με το φύλο, την ηλικία, το βάρος, το ύψος, τον τρόπο ζωής, τις ιδιαιτερότητες του καθενός, το ωράριο εργασίας, την οικογενειακή κατάσταση, τις κοινωνικές συναναστροφές, τις τυχόν επιπλέον ανάγκες λόγω προβλημάτων υγείας ή ιδιαίτερων καταστάσεων (όπως για παράδειγμα ο διαβήτης ή η εγκυμοσύνη), θα πρέπει να υπάρξει μια εξατομικευμένη διατροφή.
Εγώ και η ομάδα μου είμαστε εδώ για να βρούμε μαζί τις ανάγκες του οργανισμού σας, αλλάζοντας προς το καλύτερο τον τρόπο και την ποιότητα της ζωής σας!
