Τι είναι το τεστ DNA διατροφής, τι εξετάζει, τι δεν μπορεί να δείξει, πώς γίνεται από το σπίτι και πώς αξιοποιούνται τα αποτελέσματα στο διατροφικό σας πρόγραμμα.
Posted in
Posted in
Κατηγορία: Διατροφικά Tips
Posted in
Posted in
Οξειδωτικό στρες: τι είναι, πώς μετριέται και 6 διατροφικές συνήθειες
Τι είναι το οξειδωτικό στρες και οι ελεύθερες ρίζες, τι το επιβαρύνει, τρόφιμα με αντιοξειδωτικά, 6 διατροφικές συνήθειες και πώς μετριέται.
Posted in
Posted in
Πώς να χάσω βάρος: 7 κανόνες που λειτουργούν στην πράξη
Πώς να χάσω βάρος σωστά: 7 κανόνες με ρεαλιστικό ρυθμό, το σωστό πιάτο, πρωτεΐνη από το πρωινό, κίνηση, ύπνο, προγραμματισμό και σωστή μέτρηση.
Posted in
Posted in
Προτάσεις για εβδομαδιαίο μενού: 7 ημέρες με 5 γεύματα
Εβδομαδιαίο μενού 7 ημερών με 5 γεύματα την ημέρα, ιδέες του μήνα και συμβουλές για να οργανώσετε το δικό σας πρόγραμμα διατροφής.
Posted in
Posted in
Προβιοτικά & πρεβιοτικά: τι είναι, πού θα τα βρείτε και 6 πράγματα που αξίζει να ξέρετε
Προβιοτικά και πρεβιοτικά: ποια η διαφορά, σε ποιες τροφές θα τα βρείτε, τι δείχνουν οι μελέτες και τι ισχύει στην ΕΕ για τα συμπληρώματα.
Posted in
Posted in
Εντερικό μικροβίωμα: τι είναι, τι το επηρεάζει και 6 διατροφικές συνήθειες
Τι είναι το εντερικό μικροβίωμα, τι το επηρεάζει, 6 διατροφικές συνήθειες για ένα ποικίλο μικροβίωμα και τι δείχνει η ανάλυση εντερικού μικροβιώματος.
Posted in
Posted in
Τριήμερο detox πρόγραμμα διατροφής: φρέσκο μενού 3 ημερών και 5 κανόνες
Τριήμερο detox με πραγματικό φαγητό: 5 κανόνες, φθινοπωρινό μενού 3 ημερών με 5 γεύματα, λίστα αγορών και τι ισχύει για τις δίαιτες αποτοξίνωσης.
Posted in
Posted in
Μεσογειακή Διατροφή: ποιά είναι τα οφέλη της στην υγεία μας;
Η Μεσογειακή διατροφή βραβεύτηκε και φέτος για 5η συνεχόμενη φορά ως η καλύτερη διατροφή όπως επίσης πήρε τον τίτλο για την : Πιο εύκολη διατροφή να ακολουθήσει κάποιος Καλύτερη δίαιτα για υγιεινή διατροφή Καλύτερη διατροφή για τον διαβήτη Καλύτερη ανάμεσα στις φυτικές δίαιτες Η Μεσογειακή διατροφή αποτελεί υγιεινή διατροφική προσέγγιση κυρίως στις χώρες γύρω από […]
Posted in
Posted in
Αποθεραπεία Ιώσεων
Αυτές τις μέρες υπάρχει αφθονία σε κρυολογήματα και φυσικά στον ιό που προσπαθούμε εδώ και αρκετό καιρό να καταπολεμήσουμε, τον covid-19. Η θωράκιση του οργανισμού είναι το παν! Ένα υγιή ανοσοποιητικό σύστημα καταπολεμά πιο γρήγορα και πιο ήπια την έκθεση μας στον ιό γι’αυτό και σκοπός μας είναι να τρεφόμαστε σωστά και να παρέχουμε στον οργανισμό […]
CONTINUE READING Αποθεραπεία Ιώσεων 1 min read
Posted in
Posted in
Ενίσχυση Ανοσοποιητικού Συστήματος και Διατροφή
Κατά την διάρκεια του χειμώνα κυκλοφορούν πολλές ιώσεις και κρυολογήματα. Ο κρύος καιρός και οι κλειστεί χώροι που συναθροιζόμαστε προκαλούν πιο γρήγορα την μετάδοση τους. Σκοπός μας λοιπόν είναι να θωρακίσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα καθ’ολη την διάρκεια της χρονιάς έτσι ώστε ο οργανισμός να καταπολεμά γρήγορα αυτές τις ιώσεις και να μην αρρωσταίνουμε τόσο […]