Τι είναι το τεστ DNA διατροφής, τι εξετάζει, τι δεν μπορεί να δείξει, πώς γίνεται από το σπίτι και πώς αξιοποιούνται τα αποτελέσματα στο διατροφικό σας πρόγραμμα.
Posted in
Posted in
Kategorie: Ernährungstipps
Posted in
Posted in
Oxidativer Stress: was er ist, wie er gemessen wird und 6 Ernährungsgewohnheiten
Τι είναι το οξειδωτικό στρες και οι ελεύθερες ρίζες, τι το επιβαρύνει, τρόφιμα με αντιοξειδωτικά, 6 διατροφικές συνήθειες και πώς μετριέται.
Posted in
Posted in
Wie nehme ich ab? 7 Regeln, die in der Praxis funktionieren
Πώς να χάσω βάρος σωστά: 7 κανόνες με ρεαλιστικό ρυθμό, το σωστό πιάτο, πρωτεΐνη από το πρωινό, κίνηση, ύπνο, προγραμματισμό και σωστή μέτρηση.
Posted in
Posted in
Ideen für ein Wochenmenü: 7 Tage mit 5 Mahlzeiten
Εβδομαδιαίο μενού 7 ημερών με 5 γεύματα την ημέρα, ιδέες του μήνα και συμβουλές για να οργανώσετε το δικό σας πρόγραμμα διατροφής.
Posted in
Posted in
Probiotika & Präbiotika: was sie sind, wo man sie findet und 6 Dinge, die man wissen sollte
Προβιοτικά και πρεβιοτικά: ποια η διαφορά, σε ποιες τροφές θα τα βρείτε, τι δείχνουν οι μελέτες και τι ισχύει στην ΕΕ για τα συμπληρώματα.
Posted in
Posted in
Darmmikrobiom: was es ist, was es beeinflusst und 6 Ernährungsgewohnheiten
Τι είναι το εντερικό μικροβίωμα, τι το επηρεάζει, 6 διατροφικές συνήθειες για ένα ποικίλο μικροβίωμα και τι δείχνει η ανάλυση εντερικού μικροβιώματος.
Posted in
Posted in
3-Tage-Detox-Ernährungsplan: frisches 3-Tage-Menü und 5 Regeln
Τριήμερο detox με πραγματικό φαγητό: 5 κανόνες, φθινοπωρινό μενού 3 ημερών με 5 γεύματα, λίστα αγορών και τι ισχύει για τις δίαιτες αποτοξίνωσης.
Posted in
Posted in
Mittelmeerernährung: Welche Vorteile hat sie für unsere Gesundheit?
Η Μεσογειακή διατροφή βραβεύτηκε και φέτος για 5η συνεχόμενη φορά ως η καλύτερη διατροφή όπως επίσης πήρε τον τίτλο για την : Πιο εύκολη διατροφή να ακολουθήσει κάποιος Καλύτερη δίαιτα για υγιεινή διατροφή Καλύτερη διατροφή για τον διαβήτη Καλύτερη ανάμεσα στις φυτικές δίαιτες Η Μεσογειακή διατροφή αποτελεί υγιεινή διατροφική προσέγγιση κυρίως στις χώρες γύρω από […]
Posted in
Posted in
Erholung nach Virusinfekten
Αυτές τις μέρες υπάρχει αφθονία σε κρυολογήματα και φυσικά στον ιό που προσπαθούμε εδώ και αρκετό καιρό να καταπολεμήσουμε, τον covid-19. Η θωράκιση του οργανισμού είναι το παν! Ένα υγιή ανοσοποιητικό σύστημα καταπολεμά πιο γρήγορα και πιο ήπια την έκθεση μας στον ιό γι’αυτό και σκοπός μας είναι να τρεφόμαστε σωστά και να παρέχουμε στον οργανισμό […]
CONTINUE READING Erholung nach Virusinfekten 1 min read
Posted in
Posted in
Stärkung des Immunsystems und Ernährung
Κατά την διάρκεια του χειμώνα κυκλοφορούν πολλές ιώσεις και κρυολογήματα. Ο κρύος καιρός και οι κλειστεί χώροι που συναθροιζόμαστε προκαλούν πιο γρήγορα την μετάδοση τους. Σκοπός μας λοιπόν είναι να θωρακίσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα καθ’ολη την διάρκεια της χρονιάς έτσι ώστε ο οργανισμός να καταπολεμά γρήγορα αυτές τις ιώσεις και να μην αρρωσταίνουμε τόσο […]